瑜伽

最近大家都嫌我肥去了
比起以前的我，的却是胖了很多
整整有十公斤耶，连自己都不能接受了
裤子裙子衣服都变紧了，我不要穿大尺码的啦
同事邀约，为了减肥，学瑜伽去了
第一天的瑜伽，真的是不知人老了还是筋硬了，全身又酸又痛，要散掉了
这些动作看似简单吧，做起来还真不容易哦，把你全身肌肉神经都热起来了

virabhadrasana i

 virabhadrasana ii

virabhadrasana iii

拜日式动作，做了两回合就非常累了，导师还要我们做五回合，累啊

这是我最喜欢的瑜伽姿势，配合呼吸，还蛮轻松的，哈哈哈

Baddha Konasana

Siddhasana

瑜伽是比较静态的养身瘦身方式
发现这网站还不错的Yoga Practice，有兴趣的可以学学看
希望我能加油加油减肥成功吧～哈哈哈